Download 1日5分であらゆる不調が治る 体幹ヨガ健康法 体が硬くてもラクラクできる (Japanese Edition) by 亀井 佐千雄 PDF

By 亀井 佐千雄

1日5分で、肩こり・腰痛・アレルギーなどあらゆる不調に効果抜群! 呼吸法と組み合わせて、体の深部の筋肉(インナーマッスル)を強くする全く新しいヨガ「体幹ヨガ」。元プロウィンドサーファーであり、1万人以上の指導実績を持つカリスマコーチが5年以上かけて編み出した新しい健康法です。教室で実際に体幹ヨガを体験した生徒さんからは「長年悩んでいた腰痛・肩こりが治った」「肌がキレイになった」「子宝を授かった」など、体の変化を実感する声が多く届いています! とはいえ、難しいこと、つらいことはまったくありません。1日5分、5つのステップでヨガを行なうだけ。気になるお腹やお尻のシェイプアップにもつながるなど、いいことづくめ! 本書では、「体幹ヨガ」に加えて、組み合わせて行なうと効果が倍増するヨガのポーズを47紹介。組み合わせれば、ダイエットやリラックスにも効果あり。体が硬い人、スポーツが苦手な人にこそおすすめです。

Show description

Read Online or Download 1日5分であらゆる不調が治る 体幹ヨガ健康法 体が硬くてもラクラクできる (Japanese Edition) PDF

Best exercise & fitness books

Letting Go: A Little Bit at a Time

Man Finley's the key of Letting move offered greater than 200,000 copies and encouraged humans worldwide. Now the simplest of Finley's message of desire and self-liberation comes in this moveable treasury of day-by-day quotations. besides an empowering quote for every day of the 12 months, it includes a new creation via the writer, inspiring illustrations, and is derived in a convenient "take-anywhere" measurement.

Els meus set cims: un camí per superar el càncer (NO FICCIÓ COLUMNA) (Catalan Edition)

«És cert que entraré al quiròfan d'aquí a dos dies. És cert que el procés postoperatori serà molt dur i que necessitaré totes les meves energies. in keeping withò m'he sentit incapaç de quedar-me tot el cap de setmana a casa, torturat i ofegat pels pensaments i pronòstics que s'acaben d'obrir, i que han de canviar profundament l. a. meva vida, capgirant-la com un mitjó.

The Conversation Code: How to Upgrade Your Social Skills and Your Life

The dialog Code unravels the secret at the back of profitable conversationalists. Why are they so convinced? How do they consistently have anything attention-grabbing to claim? How do they start up conversations so simply? the main entire dialog learn of its style, spanning over 15 years and over 17,500 conversations, is now on hand as a pragmatic advisor to bettering your dialog talents.

Melhores exercícios físicos para mulheres (Portuguese Edition)

Você leva os treinos a sério, mas está infeliz com os resultados? Treina cada vez mais e com mais afinco, mas está longe de alcançar seus objetivos? Se esse é o seu caso, proceed lendo – as soluções para os seus problemas estão aqui. Em Melhores exercícios físicos para mulheres, os specialists em condicionamento físico e atletas de elite, Dean Hodgkin e Caroline Pearce, oferecem um equipment de treinamento pessoal.

Extra resources for 1日5分であらゆる不調が治る 体幹ヨガ健康法 体が硬くてもラクラクできる (Japanese Edition)

Sample text

Download PDF sample

Rated 4.18 of 5 – based on 3 votes